الانثى و الإكتئاب النفسي

--> معروف عن حواء انها عاطفية اكثر من ادم , فحواء تواجه العديد من المسؤوليات والضغوطات التي تجعلها عرضه للتوتر والقلق والأجهاد بل والاكتئابفي بعض الأحيان , فهناك حقيقة نلمسها جميعا وهي ان حواء تسعي دائما الي تحقيق التوازن بين عده مهام موكلة اليها , فما بين كونها ام وزوجة وربة منزل وموظفة مسؤولة تشعر بأنها بين شقي الرحي , مما يولد لديها الشعور بالتعب والأجهاد .

واذا لم تستطع التخلص من هذه المشاعر السلبية , تشعر بعده علامات من الممكن ان نطلق عليها علامات دالة علي دخول حواء مرحلة الاكنتئاب . ونظرا لحرصنا دائما علي صحة حواء سواء صحتها النفسية او الجسدية , كان لابد لنا ان نقدم اليوم من خلال "موقع حواء" علامات الاكتئاب عند بناتحواء .

علامات الاكتئاب :
1- اضطرابات النوم :
من اشهر علامات الاكتئاب لدي حواء هي اما عدم القدرة علي النوم بشكل هادئ مريح خالي من القلق والتوتر , او النوم بشكل متواصل , وفي كلتا الحلتين تكون حواء عرضة للشعور بالأحباط والأكتئاب .

2- الشعور بالتعب :
الشعور بالتعب امر وارد بعد القيام بأي مجهود بدني , ولكن ما نقصده هو الشعور بالتعب لأقل مجهود مع عدم وجود الرغبة في فعل اي شيئ , حيث تشعر حواء بدوخة ورغبة في ان تكون فيث سبات عميق طوال اليوم .

3- لوم النفس :
من اشهر علامات الأكتئاب هو عدم الشعور بالرضا عن النفس , فعاده ما تقوم حواء بلوم نفسها علي بعض الأشياء الصغيرة التي تجد انها ضخمة لا يجب القيام بها , فعقل حواء الباطن يضخم لها الأمور ويجعلها تري الحياة بلون حالك السواد مما يدعوها الي الشعور بالأكتئاب .

4- الشعور بالحزن والقلق :
حواء التي تعاني من الاكتئاب تميل الي الأنطواء وبالتالي تأخذ كل الأمور بطريقة سلبية , مما يشعرها بضيق في الصدر وعدم القدرة علي التنفس بشكل طبيعي , بالأضافة الي عدم قدرتها علي اخفاء مشاعر الحزن ورغبتها في البكاء بدون سبب يذكر .

5- وجود مشكلة في اتخاذ القرار :
تواجة حواء التي تشعر بالأكتئاب مشكلة في عي اتخاذ قرارات صغيرة , حيث تجد صعوبة في التركيز علي المسائل الصغيرة , فعقلها مشغول بأمور كبيرة ولديها دائما حديث سلبي عن الذات يمنعها من التفكير في اي شيئ اخر .

6- عدم انتظام الدورة الشهرية :
تعاني حواء التي تشعر من الاكتئاب من عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخرها وقد ويكون هذا بسبب عدم التوازن الهرموني في الجسم .

7- اللامبالاة :
منت اكثر العلامات الدالة علي اكتئاب حواء هي الأنطواء وعدم المبالاة بالكثير من الأمور التي كانت تسترعي انتباهها فيما سبق , ففي هذه الحالة الأنعزال عن الناس هو ما تريده حواء لكي تشعر بالراحة .

8- مشاكل في الهضم :
الأكتئاب المزمن قد يؤدي الي مشكلة عسر الهضم لحواء , ايضا قد يؤدي الي الأمساك بسبب وجود اضطرابات في وظائف الجسم .

9- الخوف بدون سبب :
الخوف دون سبب والشعور بالتوتر والقلق وعدم الرغبة في الأختلاط بالناس من اكثر العلامات الدالة علي اكتئاب حواء , وقد تكون هذه العلامات في الغالب في حالات الأكتئاب المزمن .

والأن بعد ان قدمنا لكم من خلال " موقع " 9 علامات دالة علي اكتئاب بنات حواء , لابد اننا ادركنا ان افضل وسيلة للتعامل مع الأكتئاب هو السيطرة علي التوتر ومحاولة منح العقل راحة من التفكير في الضغوط والمسؤوليات .

شكرا على الطرح المميز
عاشت الايادي
الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

» جمال الانثى
» الفرق بين الذكر و الانثى